这些排毒的蔬菜你可能没吃过,现在知道也不晚!

这些排毒的蔬菜你可能没吃过,现在知道也不晚!
俗话说春困秋乏,春秋季节天气容易使人感到困倦疲乏,还会伴随便秘等各种身体不适,今天HB想为大家推荐的是拥有排毒功能的绿色蔬菜,把它们吃起来,迎接一个炫彩斑斓的春天吧~

第一名:香菜

香菜具有独特的香味,能促进食欲增强胃动力。绿荫诊所的桥口医生说:“香菜一定要吃新鲜的,做好的热汤里面撒点香菜不仅提鲜,还能发汗促进消化。”

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第二名:西蓝花

西蓝花富含丰富的营养素,不仅能排毒,还有抗氧化、预防癌症的作用。

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第三名:豆瓣菜

豆瓣菜是什么?乍听下甚觉陌生,但实际上,豆瓣菜的俗名是西洋菜,常见于我国粤港澳及广西一带。豆瓣菜也能预防癌症,在美国的疾病预防管理中心发布的《高营养水果蔬菜排行榜》中,它是排名第一的超级蔬菜。

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第四名:迷失香

迷失香有消炎杀菌的作用,可以在自家阳台上种植。爱知学院大学的大泽客座教授介绍说:“迷失香具有很强的抗氧化、抗过敏的作用。”迷失香还能提高记忆力。

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第五名:山葵

也就是吃寿司的时候用的芥末。它是日本传统药草的代表,是肝脏排毒效果最好的蔬菜,没有之一。

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文章选自《健康与美容》杂志