寸头短发留着一丝丝胡茬,整个人显得分外阳刚

男优级宝藏男孩,这一身腱子肉也太有料了!
小哥哥不仅长相帅气身材又好,举手投足的气质里透露出野狼体育生的气息。
男优级宝藏男孩,这一身腱子肉也太有料了!
小哥的微博名叫:卑鄙的堃君,1994年出生,来自四川,小哥哥的浓眉大眼,寸头短发留着一丝丝胡茬,整个人显得分外阳刚。
有一说一,每个男孩子的颜值身材总会在成长的某一阶段发生蜕变!▼
男优级宝藏男孩,这一身腱子肉也太有料了!
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小哥哥的蜕变主要来自于发型的改变,男生不同于女生,男生选择有时候改变发型,效果简直可以和整容相比,之前留的长发,锡纸烫,整个人有点奶奶的,而与现在的寸头完全是两种风格,现在简直就是一枚行走的荷尔蒙!
现在的他大胸肌、六块腹肌,麒麟臂、倒三角,肌肉围度刚刚好,肌肉线条也是恰到好处,怪不得大家都说“馋小哥哥肉体!“▼
除了帅气长相和完美线条,小哥黝黑的肤色也让很多男生羡慕嫉妒,毕竟它拥有了每一个健身健体爱好者都想拥有的健康肤色!这种肤色让他的野狼爷们气质暴露无遗!
健身非一日之功,尤其是这种野狼小钢炮身材更是需要日积月累的训练操练。
小哥哥的日常生活出了工作,很大一部分时间都是用来健身,坚持下来好几年了,尽管有时候工作生活实在太忙也会想办法挤出时间补上锻炼,毕竟时间都是挤出来的,想获得好身材又不肯花时间,那是绝对不可能的!▼
男优级宝藏男孩,这一身腱子肉也太有料了!
男优级宝藏男孩,这一身腱子肉也太有料了!
对于健身方面的建议,小哥的态度:“增肌减脂没有捷径可走,要想拥有人人称赞的完美身材,只有好好练,慢慢熬!“
他也是一如既往的这样要求自己的,每次练习1个半小时,以力量器械训练为主,维持身体的低脂率,同时也配合有氧燃脂运动,就像匠人一样,日复一日的打磨出现在这一副硬核身材!▼
所以不的不说,健身就相当于整容,是对你的身材的二次雕琢,再塑造身材的同时,也使个人的气质得到进一步的提升,进而使得颜值身心,好处是大大的有哇!▼
最后还有提醒各位的是,在健身操练的同时也不要忘了健身圈公认的准则“三分练,七分吃”!抵住高热量美食的诱惑,合理的膳食搭配,不让自己败倒在“吃”上!早日成为一个人见人馋的精致男孩!
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