8种超级“吸油食物”，吃出小蛮腰！体重轻松掉！
今天就来给大家说说这八种天然的“吸油食物”吧。不节食、大胆吃，轻松瘦出小蛮腰！
8种超级“吸油食物”，吃出小蛮腰！体重轻松掉！
菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素，以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。
菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
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竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘。
竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
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陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用。
食用陈皮可以促进消化液的分泌帮助消化，排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。
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一天一个苹果，脂肪远离你。为什么这么说呢？
苹果味甜，但是热量却非常低，苹果中含有大量的果胶和膳食纤维，可以有效的增加饱腹感。
同时苹果中含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可以减少令下身水肿的盐分。
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绿茶中有分解脂肪的物质，去除油腻，刮肠胃吸油助消化。每天饭后喝2杯绿茶，恢复苗条身材。
不过绿茶有咖啡因，会让你兴奋有精神，所以睡前要少喝茶，防止失眠。
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低热量的芹菜是减肥圣品，富含钾、维生素B2、尼克酸、粗纤维等成分，能促进肠道蠕动，缓解高血压。
夏季气候炎热，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。经常失眠，头疼的人适当多吃一些，可以得到改善。
另外，芹菜属于钠含量比较高的蔬菜，烹调的时候记得手下留情，别放太多盐和酱油。
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山楂中含有的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇的作用。食用山楂可除油解腻，促进消化。
在汤汁的烹饪中可以适当放上几片山楂，有助于通通堆积在肠道中的油腻。
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燕麦属于粗粮类，含有丰富的膳食纤维，营养丰富，蛋白质也很高。经常吃既可以减肥，又能调和五脏，让你轻松健康瘦身。
此外，燕麦还有降低胆固醇和血脂的作用，经常食用有助于预防过度油腻造成的高胆固醇和高血脂。（食用建议：可以选择纯燕麦片，用牛奶泡好，既美味又营养）
对于肥胖的人群来说，正确合理的饮食习惯是至关重要的，以上的这些食物对于刮油清脂是非常有效的，大家不妨多吃吃看！
