一张图告诉你,47岁段奕宏的身材有多牛!!

中年男明星的自律问题又被频频讨论
豆瓣有个热帖:47岁的段奕宏身材管理算什么水平?

小编一张图,就能让你感受到他的身材有多牛!

人到中年变“油腻”,似乎变成了一种约定俗成,
但段奕宏的身材一致获得了网友们认可,认为中年男艺人都应该向他学习
47岁的段奕宏身材依然十分有型、壮硕,打开了另一种“中年男艺人”的画风;
大而有型的胸肌,中缝明显,宽肩厚背这身材简直堪比猛男。 
一身结实有型的肌肉线条鲜明,健硕的身材不止比过众多中年男艺人,也完胜现在的小鲜肉。
说起段奕宏,自出道起就未被冠以“小鲜肉”称号,而是直接被粉丝唤作“肌肉硬汉” ,这离不开他饰演的一个个硬朗、荷尔蒙爆棚的角色
他是《士兵突击》里那幽默帅气的老A队长袁朗
是《我的团长我的团》里悲天悯人、一心报国的团长龙文章
是《烈日灼心》里沉着敏锐的警官伊谷春
影视剧中段奕宏富有男性风范和魅力,现实中的他同样荷尔蒙爆棚,
得益于他每天锻炼的好习惯,年近半百的他身材丝毫未见走样,与年轻时候的他相比,还多了一分成熟的男人味和一身健硕的肌肉。
年轻时的段奕宏曾被父亲认定只能当个伐木工,连考中戏三年屡战屡败,
活在“不帅”的阴影里的他在一次次的挫折下,却从未想过放弃,他选择和命运死磕到底。
在2004年,段奕宏寂寂无名的时候,
为了演好一个角色,他全靠跳绳,用29天从75公斤减到68.5公斤。
翻看段奕宏的微博,你会发现他更新的动态并不多,
平时偶尔有发照片更新状态,大多数都是和锻炼健身有关。
在所有的运动中段奕宏最喜欢跑步,
他认为跑步可以帮助他训练专注和集中精神的能力,
无论是严寒还是酷暑,只要有空他就在奔跑的路上,一坚持就是二十几年。
段奕宏对于跑步的热爱近乎于“痴狂”,
在大年初一的早晨跑步被误认为是“疯子”;
晚上就要参加颁奖典礼了,下午四点都还在健身房跑步。
如果不拍戏,他坚持每周五次左右的健身频率,雷打不动

如果处于拍戏或行程较满,就抓紧时间利用各种场地进行锻炼,
花式俯卧撑、引体向上、卧举哑铃、原地波比跳…都是他的锻炼项目。
有人说,健身就是一件“反人类”的事情,
健身和运动就是在不断挑战人类的惰性,在起身与否中徘徊。
段奕宏在健身的时候也曾碰到过这种难题,
在本该跑8公里的时候,他想着要不就跑个5公里得了;或者练个器械,组次和动作是不是能少一点。
但是最后他都会突破最难的那个临界状态,让自己好好享受运动中的每一秒。
在段奕宏看来,严于律己、严格要求自己健身是需要坚持一生的一件事,
为了维持好身材,在饮食上他也是年坚持低油、低盐的清淡食物;高蛋白、低碳水,三餐规律健康。

自律能让人自由,自律也能让人依旧年轻,
二十多年如一日的自律生活,让段奕宏保有良好的状态和健壮的体格;
好身材穿起衣服来,就是一个行走的“人行衣架”,溢出屏的荷尔蒙气息让人招架不住。
每个人都有与岁月、“油腻”做斗争的权利,
有的人斗着斗着就放弃了,有的人则咬紧牙地坚持着,为自己赢得了自律的礼物。

拒绝中年油腻
不要只是说说而已
改变自己,重获年轻
用自律去享受自由的人生