让肌肤更滋润、细腻,还能消除雀斑,美食美肤妙不可言

起来越多的人知道,外在的美丽需要有品质的护肤品,而食疗食补是一种既安全又有效,能够让肌肤发出由内而外美丽的秘密武器。最普通的食物如木瓜、白果、牛奶、蔬果等,都是滋润肌肤的小救星,不需复杂繁琐的制作方法,就能使肌肤得到最贴心的呵护。

让肌肤更滋润、细腻,还能消除雀斑,美食美肤妙不可言
白果加腐竹,有助于增强肌肤柔润度

想让肌肤滋润滑爽,饮用一些美肤原料炖制的汤水,就能达到不错的效果。白果可清肺润喉,加强肌肤的滋润度,并且还有助于消除雀斑。而腐竹含有丰富的蛋白质,会让干燥的皮肤变得滋润细腻。

让肌肤更滋润、细腻,还能消除雀斑,美食美肤妙不可言
白果腐竹炖汤

原料:

腐竹 2根

雪耳 半两

薏米 2两

白果 2两

冰糖 2两

让肌肤更滋润、细腻,还能消除雀斑,美食美肤妙不可言
制作方法:先将白果去壳切开两半。洗净所有原料,待水滚开后放进原料炖煮1个小时。冰糖在饮用前再放进去。如果想让炖汤更香滑一点,不妨在熄火前加一个蛋白。

木瓜含有滋润皮肤的营养,对干燥的肌肤有帮助

可以说,木瓜是润肤的好帮手。因为木瓜性温.不寒不燥,其中的营养容易被皮肤直接吸收,特别是可发挥润肺的功能。而肺部得到适当的滋润后,可行气活血,使身体更易吸收充足的营养,从而让皮肤变得娇嫩幼滑。

让肌肤更滋润、细腻,还能消除雀斑,美食美肤妙不可言
木瓜鲜鱼汤

原料:

木 瓜  1个(约1斤重)

鲜草鱼 约1.2斤

干百合 1两

胡萝卜 1个

黄杏  8钱

党参  1两

姜     2片

让肌肤更滋润、细腻,还能消除雀斑,美食美肤妙不可言
制作方法:先将所有原料洗净,木瓜去核切成块,待水滚开后将所有原料放入锅内,然后用文火炖两个小时使可饮用。

鲜奶鸡蛋也是美肤高手

鲜奶含有大量维他命A、维他命82、蛋白质,钙等丰富营养,饮用后可加速排出积聚在体内的毒素,而达到美容的功效。而鲜奶更可美白肌肤,加强肌肤的弹性。鸡蛋中也含有丰富的矿物盐,维他命B2及蛋白质,可消除皱纹,让肌肤更有弹性。

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鲜奶炖蛋

原料:

鸡蛋 1只

鲜奶 1盒

砂糖 2茶匙

让肌肤更滋润、细腻,还能消除雀斑,美食美肤妙不可言
制作方法:将全部原料放在容器内搅匀,然后用小火炖十分钟即成。