在所有健身爱好者中 特别是新手期的训练者 坚持写训练日记的人可能不超过20% 但是 如果你不能记住你从哪儿来 那么你又怎么能够知道你将往何处去？ 每个人都有不同的 身体性能差异 不同的身体素质 所以很难找到一套可以 完全照搬的训练计划 只有找到科学的适合自己的一套 训练方式和营养系统 才能让你更快踏入老司机行列 所以记录自己的身体状况 训练情况以及营养补充情况 对于健美者是尤其重要的 夏日悄然而至 露肉的时刻已经来临 虽然疫情还没完全结束 但是不管还是增肌还是减脂 目前的条件已经可以行动起来了 转载请注明来自江苏同志|聊天室|江同|交友|导航|社区-同志公益网站，本文地址：https://www.ntainisi.org/7842.html
