周扬青跟罗志祥的事情真是一波三折，不消停了。 周扬青发微博声明跟罗志祥分手→罗志祥回应（爆）→各种友人炮友上热搜→潘玮柏被扒→罗志祥再回应→有台湾艺人建议不要网络曝光恋情→周扬青再发声→Hebe回应。 全体网友带着目瞪口呆.jpg吃瓜的瓜田。 本来明星分手也不是什么新鲜事 不过罗志祥这瓜信息量真的大 可想而知，在很长一段时间里 多人运动和时间管理将成为热门词汇 毕竟—— “当你能很好的管理身材…… 学会健身…… 你也能像40岁罗志祥一样多人运动。” 小猪罗志祥79年出生 今年已经40多岁了 却依然保持这么年轻生龙活虎 可年轻的时候 罗志祥个子不高，皮肤黝黑 体重高达200多斤。 这时候罗志祥也意识胖的坏处 于是他发了狠的跑步、运动、打球、游泳 … 一个暑假就减掉了40斤 如今他成名了 也依然保持良好自律的健身运动习惯 体重一直都控制得很好 甚至在很长一段时间 不少人都称赞罗志祥是亚洲舞王 看了昔日的舞蹈，才明白 这个称号真的不是白来 秀电臀30秒疯狂抖动126下↓ 罗志祥为什么体力这么好 有什么健身运动的秘诀吗？ 在《创造101》有一期中 罗志祥就分享了他年近四十 却宛如鲜肉的秘方 那就是连续多年都保持跳有氧体能操。 这种健身操的特点是运动时间不长 却非常消耗人 一起参加的胡彦斌最开始觉得没问题 非常轻松，最后只差没躺地上了 罗志祥的这套健身操保养秘籍来头也不简单 是台湾超有名的减脂天王潘若迪首创的 这套减重方法非常针白领和学生党 每天花的时间少，大概就五六分钟 据说最厉害一个月能减掉15斤 ☟ 抛开上面这些好处不说，除了有氧健身操外，想跟罗志祥一样体力好，也应该好好练腿，臀腿训练到位，就可以像罗志祥一样电臀30秒抖动很多下！ 下面这套最夯腿部轰炸练习，对男人真的太重要了！ 杠铃深蹲 每组12次，做四组 ▼ 杠铃臀桥 每组12次，做四组 ▼ 坐姿腿屈伸 每组12次，做四组 ▼ 腿举 每组12次，做四组 ▼ 杠铃硬拉 每组12次，做四组 ▼ 不要等到青春逝去才想起来运动 必须抓住机会，不给人生留下遗憾 记得每天问自己“今天你运动了没？” 最后的最后，光练腿也是不够的噢！ 持久力也需要锻炼！！ 小编推荐这款新品撸撸杯 亲测可以增加持久力噢！ ▼ 转载请注明来自江苏同志|聊天室|江同|交友|导航|社区-同志公益网站，本文地址：https://www.ntainisi.org/7948.html
