罗志祥体力为什么这么好?电臀30秒能抖动126下

周扬青罗志祥的事情真是一波三折,不消停了。
周扬青发微博声明跟罗志祥分手→罗志祥回应(爆)→各种友人炮友上热搜→潘玮柏被扒→罗志祥再回应→有台湾艺人建议不要网络曝光恋情→周扬青再发声→Hebe回应。
全体网友带着目瞪口呆.jpg吃瓜的瓜田。
罗志祥体力为什么这么好?电臀30秒能抖动126下
本来明星分手也不是什么新鲜事
不过罗志祥这瓜信息量真的大
可想而知,在很长一段时间里
多人运动和时间管理将成为热门词汇
毕竟——
当你能很好的管理身材……
学会健身……
你也能像40岁罗志祥一样多人运动。
罗志祥体力为什么这么好?电臀30秒能抖动126下
小猪罗志祥79年出生
今年已经40多岁了
却依然保持这么年轻生龙活虎
可年轻的时候
罗志祥个子不高,皮肤黝黑
体重高达200多斤。
罗志祥体力为什么这么好?电臀30秒能抖动126下
这时候罗志祥也意识胖的坏处
于是他发了狠的跑步、运动、打球、游泳 …
一个暑假就减掉了40斤
如今他成名了
也依然保持良好自律的健身运动习惯
体重一直都控制得很好
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甚至在很长一段时间
不少人都称赞罗志祥是亚洲舞王
看了昔日的舞蹈,才明白
这个称号真的不是白来
秀电臀30秒疯狂抖动126下↓
罗志祥为什么体力这么好
有什么健身运动的秘诀吗?
在《创造101》有一期中
罗志祥就分享了他年近四十
却宛如鲜肉的秘方
那就是连续多年都保持跳有氧体能操。
罗志祥体力为什么这么好?电臀30秒能抖动126下
这种健身操的特点是运动时间不长
却非常消耗人
一起参加的胡彦斌最开始觉得没问题
非常轻松,最后只差没躺地上了
罗志祥的这套健身操保养秘籍来头也不简单
是台湾超有名的减脂天王潘若迪首创的
罗志祥体力为什么这么好?电臀30秒能抖动126下
这套减重方法非常针白领和学生党
每天花的时间少,大概就五六分钟
据说最厉害一个月能减掉15斤
抛开上面这些好处不说,除了有氧健身操外,想跟罗志祥一样体力好,也应该好好练腿,臀腿训练到位,就可以像罗志祥一样电臀30秒抖动很多下!
下面这套最夯腿部轰炸练习,对男人真的太重要了!
杠铃深蹲
每组12次,做四组
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杠铃臀桥
每组12次,做四组
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坐姿腿屈伸
每组12次,做四组
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腿举
每组12次,做四组
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杠铃硬拉
每组12次,做四组
罗志祥体力为什么这么好?电臀30秒能抖动126下
不要等到青春逝去才想起来运动
必须抓住机会,不给人生留下遗憾
记得每天问自己“今天你运动了没?”
罗志祥体力为什么这么好?电臀30秒能抖动126下
最后的最后,光练腿也是不够的噢!
持久力也需要锻炼!!
小编推荐这款新品撸撸杯
亲测可以增加持久力噢!
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