健康

如果你真的想瘦下来,那请注意饮食!

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江苏同志|聊天室|江同|交友|导航|社区-同志公益网站 - www.ntainisi.org 发布于 2021-02-16

通过饮食减轻体重如果你真的想减肥,那请把注意力集中在营养上,而非锻炼上。适度减少卡路里的摄入,你就可以很容易、很安全地在...

科学增肌食谱分享

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江苏同志|聊天室|江同|交友|导航|社区-同志公益网站 - www.ntainisi.org 发布于 2021-01-24

提到肌肉,大家就会想到蛋白质,想到高热量。“三分练七分吃”是增肌的不二法则。那么,增肌的时候到底应该怎么吃呢?为什么要吃...

伤颈椎的2个动作,你可能每天都在做!

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江苏同志|聊天室|江同|交友|导航|社区-同志公益网站 - www.ntainisi.org 发布于 2021-01-13

在阅读今天文章前,想让大家先看看下面两张图!1、长期低头长期低头,容易加强颈椎负担,容易引起颈椎反弓、颈椎曲度消失,对颈...

GAY老了更容易患痴呆

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江苏同志|聊天室|江同|交友|导航|社区-同志公益网站 - www.ntainisi.org 发布于 2020-12-10

封面|Ddddddarya/ Unsplash当同志老了,会比异性恋老人更容易患上一种病——痴呆。这项最新研究引发全球同...