还能继续向上！达到悬吊举腿的最高点！
3江苏同志|聊天室|江同|交友|导航|社区-同志公益网站 - www.ntainisi.org 发布于 2020-11-14
前面文章为大家讲解了悬垂举腿的进阶训练——后程悬垂举腿。很多朋友直呼动作难度太大，做不到。其实，做不到的原因有两个。首先...
标签：举腿
健身心得：悬吊举腿的“后半程”
2江苏同志|聊天室|江同|交友|导航|社区-同志公益网站 - www.ntainisi.org 发布于 2020-11-14
训练腹肌提升核心力量就不得不提悬吊举腿训练，这是我最喜欢的核心练习之一。在初学者阶段，我们需要耗费一定的时间才可以完成标...
