还能继续向上!达到悬吊举腿的最高点!
3www.ntainisi.org 发布于 2020-11-14
前面文章为大家讲解了悬垂举腿的进阶训练——后程悬垂举腿。很多朋友直呼动作难度太大,做不到。其实,做不到的原因有两个。首先...
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训练腹肌提升核心力量就不得不提悬吊举腿训练,这是我最喜欢的核心练习之一。在初学者阶段,我们需要耗费一定的时间才可以完成标...