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40岁罗志祥体力补充营养表,堪称男人福音

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江同导航 发布于 2020-04-27

【写在最后】 从健身的角度来说,输入太频繁的话,会对增肌过程造成一定的不良影响,此时就需要多休息,保证充足睡眠,更要节制欲望。 此外,还要多补充蛋白质(鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶)、精氨酸、锌、多种维生素等。毕竟只有吃好了,你才会体力好。 最后,也是最重要的一点是,平时还要多加...