标签:健康饮食

健康

健康饮食怎么吃,10句话全说清楚了!

12

江同导航 发布于 2020-06-14

每天三大问题:早餐吃什么、中午吃什么、晚饭吃什么。 老说要健康饮食,这个有营养,那个又不能少,但只有一张嘴,怎样保证营养都摄入全了呢? 别急,今天为大家整理了10句话,对照来吃就好啦! 1. 每天吃盐不超6克 约1个啤酒瓶盖大小 《中国居民膳食指南(2016)》中建议每人每天食用...