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健身后放松得找按摩师才够劲,一套按摩手法效果一流!

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江同导航 发布于 2020-06-12

经常健身的男生应该知道 健身训练以后一定要适度的放松 可通过拉伸或者按摩来缓解肌肉 要不然… 健身房练腿练胸腹 一般都是由教练小哥哥帮忙放松的 有时候也会用到按摩滚轴等 也可以借助筋膜枪等仪器来按摩放松 ▼ 下面这组腿部拉伸动作 你有必要get一下 动作一 动作二 动...