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几个常见的健身误区,对身体会有伤害!

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江同导航 发布于 2020-07-10

健身训练的时候,有很多知识、干货是需要我们学习的,错误的健身理念容易伤害自身健康,影响健身效果。 分享几个常见健身误区,中了越多,对身体伤害越大! 误区1、健身前不做热身 健身前的热身很重要,但是很多人都会选择跳过,直接进行正式训练。正式训练的时候,身体血液循环会加快,肌肉也会受...