21天练出马甲线，每天10分钟“减脂秘笈”！（附动图）
10江苏同志|聊天室|江同|交友|导航|社区-同志公益网站 - www.ntainisi.org 发布于 2020-05-15
夏天就要来了，如果腹部有赘肉，包臀裙、紧身裤、露脐装全都要回收说bye-bye了。 春暖花开，趁着好日子，跟我们一起，每天10分钟，21天呼唤马甲线！ 动作一：平躺双腿弯曲脚跟着地，双手放在耳朵两侧，腹部发力做卷腹动作，注意不要双手抱头用脖子使力，容易伤害颈椎。 动作二：转一...
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夏天就要来了，如果腹部有赘肉，包臀裙、紧身裤、露脐装全都要回收说bye-bye了。 春暖花开，趁着好日子，跟我们一起，每天10分钟，21天呼唤马甲线！ 动作一：平躺双腿弯曲脚跟着地，双手放在耳朵两侧，腹部发力做卷腹动作，注意不要双手抱头用脖子使力，容易伤害颈椎。 动作二：转一...
