标签:减脂餐

健康

这样吃减脂餐,才能健康瘦,不反弹

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江苏同志|聊天室|江同|交友|导航|社区-同志公益网站 - www.ntainisi.org 发布于 2020-07-15

相信减脂对每个人来说都是一项终身事业,因为绝大部分人都对自己的身材不太满意。 如果对健康营养知识不了解,盲目效仿不科学的减肥方法,非但没办法减肥成功,还会影响自己的身体健康。   下面给大家分享7天减脂餐,边吃边瘦,解馋又减脂! 第一天 水煮虾+水煮土豆+水煮西兰花 做法:土豆去...

健康

公认的10大刮脂、低卡食物,加入你的减脂餐,提高减肥速度!

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江苏同志|聊天室|江同|交友|导航|社区-同志公益网站 - www.ntainisi.org 发布于 2020-04-19

减脂食物千万种,今天就为大家介绍一下常见的,性价比高的低卡路里刮脂食物,加入你的减脂餐,提高饱腹感,加快你的减肥速度! 为了让大家更清楚以下食物的热量,用米饭的热量作为对比(116大卡/100g)。 1、苹果 能量:52大卡/100g 苹果被誉为食物界的排毒药,它是种低热量食物,...