标签:力量不足

健身

力量不足以完成双杠臂屈伸怎么办?那就来练习地面臂屈伸吧!

2

江同导航 发布于 2020-09-09

臂屈伸入门——地面臂屈伸 地面臂屈伸是双杠臂屈伸练习的起点,即使是从未练习过双杠臂屈伸的新手,或是力量水平不高的人也可以完成这个练习。你需要把双手放在一个膝盖高度的物体上,阶梯踏板、椅子、床尾,甚至楼梯的台阶也可以——只要它足够稳固,能支撑你的体重即可。 动作教学: 1.将双手放...