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这4个动作纠正,让你在健身房锻炼更有效率!

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江同导航 发布于 2020-06-14

今天想来讲讲:几个健身房常见动作的错误纠正。 如果你去到健身房,你会发现很多人都会选择这些动作去训练,你看到的是动作可能是错误示范,但是,你也有可能自己分辨不了这种方式训练,到底是对的还是错的。 今天想要做的就是让大家避开这些雷区。 首先,从下肢的训练动作开始,说到下肢的训练动作...