标签：动作顺序

江同导航 发布于 2020-08-27

发现大家健身久了， 好像都有个类似的感受： 第一次撸铁时 觉得健身最大的敌人，是懒惰。 撸铁一年半载后 才发觉健身最大的敌人，是时间。 工作加班，学业不断，生活社交……对于不少同学，健身的时间本身就像海绵里挤水。而随着身体不断适应，一种训练方式练久了，就会...

标签：1个小时 / 动作顺序 / 撸铁 / 效果