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快速提高上身的块头和力量——仅用单杠训练!

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江同导航 发布于 2020-04-19

仅用单杠训练,这是一条来自于乔·哈提根的建议,它能让你从训练中振作起来。 力量体操在美国监狱中历史悠久。这些不太清晰的照片来自一篇题为 《圣昆汀中的训练》的文章,它刊登在1939年的《健康与力量》杂志 上。前两张照片展示的是囚徒演练团体力量技艺,最后一张照片中的人是狱中体操俱乐部...