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重要的双杠基础训练——双杠臂屈伸!

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江同导航 发布于 2020-09-11

当你练习一段时间的地面臂屈伸之后,你应该已经准备好练习双杠臂屈伸了。 这个练习的难度比地面臂屈伸高很多,所以一定要多花些时间,从尽量推起身体开始,循序渐进。双杠臂屈伸是自重健身基础练习之一,这意味着在进行更高级的训练之前,完全掌握这一基础练习至关重要。双杠臂屈伸能为你打下坚实的力...