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健身

健身这些动作你们要是没踩过雷,我当场喊你爸爸 !

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江苏同志|聊天室|江同|交友|导航|社区-同志公益网站 - www.ntainisi.org 发布于 2020-06-22

新手健身要注意什么? 除了“办了健身卡去了第一次,还要记得去第二次”以外,小编其实一直都建议最好请一个教练,去学习包括如何发力以及防止受伤。 因为有些健身动作,没有训练对出不了效果不说,还非常容易受伤,俗称”越练越废“。 今天小编就和大家具体说一下,健身房里一些你们要是没踩过雷,...