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健身老手分享:这几个增肌干货,让肌肉生长效率翻倍!

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江同资讯 发布于 2020-09-30

健身新手渴望练出健身老手那般发达的肌肉线条,拥有强壮的身材,这样的人更具有魅力。发达的肌肉意味着高代谢的身体,发胖几率也会下降,身体精力会更加旺盛,衰老速度也会减缓。 那么,怎么才能更高效的健身,提高肌肉生长速度,获得更加好看的身材维度呢?我们需要掌握科学的训练方法,远离错误的健...