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健身

每天一组拉伸训练,助你找回年轻状态!

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江苏同志 发布于 2020-05-21

很多人会感觉到,随着年的增长,身体关节开始老化,肌肉僵硬,出现各种酸疼疾病。尤其是久坐人群,容易出现肌肉劳损的现象,肩臂僵硬,经络硬化。这是缺乏运动,身体老化的表现。 现代人大都缺乏运动,长期静态姿势导致身体受到压迫,脊椎变形,关节老化,出现各种健康疾病。而适当的运动,可以促进身...