标签:引体向上

健身

100个引体向上该怎么做?或者多少组?

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江苏同志|聊天室|江同|交友|导航|社区-同志公益网站 - www.ntainisi.org 发布于 2020-07-31

试问,世界上有多少人可以一次性完成100个完全标准的引体向上呢? 也许你听说过这样的人,但这其中有多少包含了浮夸… 抛开吹牛的人,动作不标准(幅度不够、摆荡惯性参与)就可以刷下几乎所有人。   对于我们普通的健身爱好者,想要完成100个引体向上就需要多组累积...

健身

怎么在一周内将6个引体向上提升到10个?

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江苏同志|聊天室|江同|交友|导航|社区-同志公益网站 - www.ntainisi.org 发布于 2020-07-27

怎么在一周内将6个引体向上提升到10个? 答 掌握“技巧”,这个目标就可以实现! 引体向上通常被体测的学生、刻苦训练的军人、健身健美训练者、搏击运动员、攀岩者等人所选择。作为最佳的上肢拉力训练,引体向上虽然有着高回报率,但也存在一定的难度。 引体向上存在很多变式,最常见的是正手和...