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停训后再次恢复训练如何快速强大?

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江同导航 发布于 2020-04-10

当你停训了一段时间回归正式训练的时候,你必须考虑自己训练不足的状态。根据停训时间的长短,你需要采用不同的方法恢复自己的状态。 情况一: 如果你只是错过了少数几次训练(少于5次或6次),你需要重复停训前做的最后一次训练。尽管会有些困难,但你应该能做到。与明显的退回去训练相比,这种方...