标签:提高关节活动

生活

身体不够灵活?你应该这样解决!

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江同导航 发布于 2020-07-14

提供给“天生不够灵活” 的人的一些提高关节活动范围的额外提示  如果你天生缺乏灵活性,那么你很容易固守自己的长处,尽可能地避免拉伸。 实际上你需要的刚好相反——一种有规律的拉伸练习,从适合你的水平开始,慢慢地、持续地增加。尽量不要把注意力集中在你有多么僵硬上,就好像这是一个多大的...