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健身

为什么要坚持跑步?长时间持跑步的人,会收获什么好处?

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江同导航 发布于 2020-06-02

相信不少人都尝试过跑步,有的人钟爱跑步,可以十年如一日的坚持,有的人讨厌跑步,宁愿选择其他运动也不愿意去跑起来。 但是,长期坚持跑步,对自身的好处是有很多的。 跑步训练是对自身耐力的挑战,你的心肺功能会得到锻炼,呼吸的摄氧量提高,心脏强度加强,肺功能越来越年轻。 刚开始的时候,你...