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学会基础型的水平支撑——3小神技!

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江同导航 发布于 2020-09-12

自重静态训练:“3小神技” 因为训练变得没有挑战性,你正在抱怨无聊?你可真是个壮汉!这种抱怨,我喜欢! 针对肌肉和实用的力量而言,我喜欢那些动作范围洒脱的运动,在这种运动中,你可以举起、拉起、或把自己推起来再放低等等,并将其当作一次动作。你可以做很多次动作! 如果你厌倦了这样的动...