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健身

增肌时,一个饮食不变,一个提高热量摄入,长期以往二者有何不同

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江同导航 发布于 2020-08-11

三分练七分菜,健身“吃”跟“练”二者是分不开的。但是,在增肌训练时,很多新手忽略了饮食这块的重要性。 健身忽略了饮食,身材发展也是会受影响的。我们来看看,增肌时一个饮食不变,另一个提高热量摄入,补充足量蛋白,长期以往二者的身材线条有何不同? 我们知道,增肌训练的时候,肌肉会受到外...