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健身

山东健身教练因肌肉太大而遭嫌弃,网友:想要这个男朋友!

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江同导航 发布于 2020-08-25

如今越来越多的人加入了健身 练就一身有型好看的肌肉也成为男生的目标 但是练得好不代表就会受欢迎 比如今天这位山东小伙 就是因为肌肉练得太大而遭人嫌弃 甚至嘲笑自己没有市场 这位小哥的微博名叫 @mist-walker 是位地地道道的山东汉子 不仅身高个头大肌肉也练得很大 在教练行...

健身

一个动作强化腰力!是男人,就把这块肌肉练好!

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江同导航 发布于 2020-08-22

人体有600多块肌肉 最玻璃心的当属竖脊肌 这块肌肉位于背肌深层 是人类能够保持直立的关键 也是“公狗腰”中的关键发力点 对男人来说 这块肌肉不练就亏大了 那么想要加强竖脊肌 有哪些方法呢? 这东西叫罗马椅 这个动作叫做山羊挺身 (图片来源:bodybuilding) 可以说是练...