标签：腹肌

www.ntainisi.org 发布于 2020-11-03

有点像顾海的帅哥，竟然是八块腹肌的帅气小哥，八块腹肌无压力有点像顾海的帅哥，竟然是八块腹肌的帅气小哥，八块腹肌无压力有点...

标签：Break / 压力 / 小哥 / 帅气 / 有点像 / 腹肌 / 腹肌帅哥 / 顾海

江同导航 发布于 2020-10-27

今天为大家带来一位老朋友， 他也是一位网红健身教练， 这身肌肉简直绝了！

标签：健身教练 / 健身模特 / 网红 / 肌肉 / 腹肌 / 超帅肌肉

江苏同志 发布于 2020-10-27

跟别人谈什么体脂率臂围腿围其实都没用，简单粗暴地讲，没有腹肌的男生终究算不上身材好。 而在很多女生眼里，腹肌才是衡量男生身材的第一标准！ 试想一下，如果妹子看到男生撩起衣服后喷薄而出的六块腹肌，不说扑上去跪舔吧，起码也是会分分钟被帅晕的节奏！ 而想成为一名健身网红的话，经常在朋友...

标签：仰卧起坐 / 腹肌

江同导航 发布于 2020-09-02

人物档案 姓名：王佳隆 年龄：22 身高：173cm 体重：77kg 城市：洛阳 健身 是世界上最公平的事 这位小伙叫王佳隆 是河南的一名健身教练 起初的他也瘦瘦小小 为了让自己变得更强壮 也为了戒掉熬夜打游戏的坏习惯 王佳隆踏进了健身房 三年过去 他从不注意饮食 练了还掉肉 到...

标签：脱衣秀 / 腹肌 / 邓伦

江同导航 发布于 2020-08-24

现在电视剧男主演秀身材都变成了必须的桥段，不管身材好不好，只要不是赘肉横行的都要秀一下的。正在播出的古装剧《青青子衿》中的男演员范世錡就被导演安排了这样的桥段。虽然在剧中是以搞笑的方式出现，但是大家还是注意到了他那超明显的“八块腹肌”。 不过，这白的有点过分的腹肌看起来是不是有点...

标签：本人 / 男星 / 腹肌 / 范世錡 / 身材

江同导航 发布于 2020-08-19

想练成诱人的腹肌 除了众所周知的平板支撑外 其实还有一些动作也超棒 不信就往下看吧~ ▼ 动作一、 高抬腿跑 每组：60秒，做3组，组间休息20-30秒 动作二、屈膝跳 每组：60秒，做3组，组间休息20-30秒 动作三、平板支撑之肘掌支撑 每组：60秒，做3组，组间休息20-3...

标签：平板支撑 / 练习动作 / 腹肌

江同导航 发布于 2020-07-29

紧实的搓衣板腹肌应该是所有健身的人的目标吧 毕竟随着时代的发展 如今穿衣显瘦脱衣有肉的健身男 更容易就招致妹子们的青睐 但虽然话是这么说没错 但练出腹肌可不是一件容易事儿 腹肌的形成离不开经年累月的饮食规划和坚持训练 这使得很多男生只能望而止步 啊？！ 那标题所说的“腹肌速成法”...

标签：腹肌 / 腹肌训练 / 腹肌速成法

江同导航 发布于 2020-05-30

如果说腹肌和胸肌 是衡量男生身材的直接标准的话 那后背和大腿则是训练水平的高级指标 尤其是宽厚的背阔肌，轮廓似倒三角 又能给妹子们满满的安全感 ▼ 不过放眼健身房 每次练胸日都人满为患 而轮到练背练腿的时候就门可罗雀 为了鼓励并刺激老铁们能加强背部的训练 我们请来下面这些牛人来给...

标签：胸肌 / 腹肌

江同导航 发布于 2020-05-08

最近，已经有挺多人回归健身房训练，后台不少粉丝发来这样的询问： 别人肌肉那么好看，为什么我只是看起来“壮”？ 为什么那些肌肉块比我大的，看起来就是比我瘦？ 练了那么久，力量上来了，腹肌迟迟看不见？ 遇到粉丝这样的问题，小编往往会告知：不是你练得不够好，只是你的体脂比别人高！ 体脂...

标签：体脂率 / 健身房 / 腹肌