标签：腹肌

www.ntainisi.org 发布于 2020-12-19

用下面8个超实用腹部练习动作再加上有氧运动虐出凹凸有致的腹肌是迟早的事8个动作，每个动作10-20次动作间休息10秒连续...

标签：8个 / 凹凸有致 / 动作 / 有氧运动 / 练习 / 练习动作 / 腹肌

www.ntainisi.org 发布于 2020-12-13

用下面8个超实用腹部练习动作再加上有氧运动虐出凹凸有致的腹肌是迟早的事8个动作，每个动作10-20次动作间休息10秒连续...

标签：8个 / 凹凸有致 / 动作 / 有氧运动 / 练习 / 练习动作 / 腹肌

www.ntainisi.org 发布于 2020-11-03

有点像顾海的帅哥，竟然是八块腹肌的帅气小哥，八块腹肌无压力有点像顾海的帅哥，竟然是八块腹肌的帅气小哥，八块腹肌无压力有点...

标签：Break / 压力 / 小哥 / 帅气 / 有点像 / 腹肌 / 腹肌帅哥 / 顾海

江同导航 发布于 2020-10-27

今天为大家带来一位老朋友， 他也是一位网红健身教练， 这身肌肉简直绝了！

标签：健身教练 / 健身模特 / 网红 / 肌肉 / 腹肌 / 超帅肌肉

江苏同志 发布于 2020-10-27

跟别人谈什么体脂率臂围腿围其实都没用，简单粗暴地讲，没有腹肌的男生终究算不上身材好。 而在很多女生眼里，腹肌才是衡量男生身材的第一标准！ 试想一下，如果妹子看到男生撩起衣服后喷薄而出的六块腹肌，不说扑上去跪舔吧，起码也是会分分钟被帅晕的节奏！ 而想成为一名健身网红的话，经常在朋友...

标签：仰卧起坐 / 腹肌

江同导航 发布于 2020-09-02

人物档案 姓名：王佳隆 年龄：22 身高：173cm 体重：77kg 城市：洛阳 健身 是世界上最公平的事 这位小伙叫王佳隆 是河南的一名健身教练 起初的他也瘦瘦小小 为了让自己变得更强壮 也为了戒掉熬夜打游戏的坏习惯 王佳隆踏进了健身房 三年过去 他从不注意饮食 练了还掉肉 到...

标签：脱衣秀 / 腹肌 / 邓伦

江同导航 发布于 2020-08-24

现在电视剧男主演秀身材都变成了必须的桥段，不管身材好不好，只要不是赘肉横行的都要秀一下的。正在播出的古装剧《青青子衿》中的男演员范世錡就被导演安排了这样的桥段。虽然在剧中是以搞笑的方式出现，但是大家还是注意到了他那超明显的“八块腹肌”。 不过，这白的有点过分的腹肌看起来是不是有点...

标签：本人 / 男星 / 腹肌 / 范世錡 / 身材

江同导航 发布于 2020-08-19

想练成诱人的腹肌 除了众所周知的平板支撑外 其实还有一些动作也超棒 不信就往下看吧~ ▼ 动作一、 高抬腿跑 每组：60秒，做3组，组间休息20-30秒 动作二、屈膝跳 每组：60秒，做3组，组间休息20-30秒 动作三、平板支撑之肘掌支撑 每组：60秒，做3组，组间休息20-3...

标签：平板支撑 / 练习动作 / 腹肌

江同导航 发布于 2020-07-29

紧实的搓衣板腹肌应该是所有健身的人的目标吧 毕竟随着时代的发展 如今穿衣显瘦脱衣有肉的健身男 更容易就招致妹子们的青睐 但虽然话是这么说没错 但练出腹肌可不是一件容易事儿 腹肌的形成离不开经年累月的饮食规划和坚持训练 这使得很多男生只能望而止步 啊？！ 那标题所说的“腹肌速成法”...

标签：腹肌 / 腹肌训练 / 腹肌速成法