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江同教你轻松练出6块腹肌

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江苏同志|聊天室|江同|交友|导航|社区-同志公益网站 - www.ntainisi.org 发布于 2021-01-08

卷腹比仰卧起坐更能有效锻炼腹直肌。卷腹由开始动作至完成动作都是靠腹直肌收缩,免却了借助其他肌肉去完成动作,所以会比仰卧起...