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怎么在一周内将6个引体向上提升到10个?

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江同导航 发布于 2020-07-27

怎么在一周内将6个引体向上提升到10个? 答 掌握“技巧”,这个目标就可以实现! 引体向上通常被体测的学生、刻苦训练的军人、健身健美训练者、搏击运动员、攀岩者等人所选择。作为最佳的上肢拉力训练,引体向上虽然有着高回报率,但也存在一定的难度。 引体向上存在很多变式,最常见的是正手和...