标签:V型上举

健身

想要立体的腹肌,不只是卷腹,这些动作你也要掌握

8

江同导航 发布于 2020-08-25

想要腹肌的人比比皆是,可是又有几个人真正拥有腹肌呢? 其实腹肌的训练并不只是卷腹,我们可以利用一些更有效的方式去刺激你的腹部,给它最有力的打击,让它更多的生长。 那今天我们就来告诉大家几个练腹的好动作,希望能够帮助到大家塑造出最立体的腹肌。 动作一:棒式撑体 动作要领: 在这个动...